Capacitación 1


Introducción al Cross Fitness


  • Entrada en calor.
  • Variabilidad
  • Entrada en calor.
  • Ejemplos.
  • Fuerza.
  • Entrenamiento Muscular e Hipertrofia.
  • Creación de Ejercicios.
  • Ejemplos de Ejercicios.
  • Líneas Funcionales y Miofasciales.


Capacitación 2


Cross Fitness de Alto Rendimiento


  • Entrenar la Velocidad.
  • Agilidad.
  • Potencia.
  • Pliometría.
  • Bases del Levantamiento Olímpico.
  • Técnicas y Correcciones.
  • Transferencia del Entrenamiento al Deporte.

CAPACITATE A NIVEL INTERNACIONAL

En Nuestra Academia desarrollamos 8 Programas de Capacitaciones Internacionales disponibles en 15 Países de Habla Hispana.



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